Крепкие мышцы без спортзала: зачем упражнения Кегеля нужны мужчинам
Тренажер Кегеля: принцип работы и устройство. Кто такой Арнольд Кегель? Его имя не вспоминается в связи с освоением космоса, он не писал поп-хиты и не вошел в Зал Славы Рок-н-Ролла, не участвовал в создании атомной бомбы — но именно его имя женщины очень часто шепотом произносят , когда просят рассказать о неком тренажере для выполнения интимных упражнений, о которых довольно долго нельзя было говорить вслух в приличном обществе. Так что же это такое — интимный тренажер Кегеля и для чего он нужен? Доктор Арнольд Кегель, американский гинеколог немецкого происхождения, изобрел свой тренажер, который назвал перинеометром промежностометром , в году, а спустя пять лет, в , создал систему упражнений для работы с этим чудом человеческой мысли. Изначально это был инструмент для измерений силы произвольного сокращения мышц тазового дна.
/imgs/2023/08/01/14/6088468/372409ec12661586e8565ade2d8f600034432eeb.jpg "Его звали Арнольд")
Слабые мышцы тазового дна — это общая проблема, как для мужского, так и для женского пола. Для их тренировки разработаны упражнения по Кегелю. Данный участок мускулатуры необходим для поддержки ближайших органов мочевого пузыря, прямой и тонкой кишки и т. Несмотря на то, что поначалу данные упражнения были предназначены рожавшим женщинам, мужчинам среднего возраста и старше методика Кегеля особенно рекомендуется. Упражнения Кегеля — это целый комплекс движений мышцами тазового дна.
:no_upscale()/imgs/2023/08/01/14/6088462/ed33b92443d9a3d93ae5392deaf78f0446ff3e56.jpg "Могут ли мышцы влагалища самостоятельно восстановиться после родов?")
Интимная гимнастика: 3 простых упражнения вумбилдинга, которые усилят удовольствие в постели
На сайте glamour. При этом, вся информация и ссылки на Facebook и Instagram размещены до запрета деятельности Meta на территории России. Несмотря на возросшую популярность интимной гимнастики, для многих женщин она остается чем-то странным и неизведанным.
